科学应对糖尿病，远离并发症！
据统计，我国糖尿病患病人数位居世界第一，糖尿病及其并发症严重威胁着人们的健康。那么糖尿病有什么典型症状？应该如何进行综合治疗？有哪些预防措施呢？今天海吉亚医院内分泌科副主任、主任医师傅德英为大家带来糖尿病相关知识科普。
专家介绍
重庆海吉亚医院内分泌科副主任 主任医师 重庆医疗病历质控专家库成员 重庆市中西医结合学会糖尿病专委会委员 重庆市企业医院协会内分泌专委会委员 重庆市健康管理研究会睡眠专业委员会常务委员 重庆市营养学会会员 国家卫生健康委认证高级健康管理师
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什么是糖尿病
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糖尿病有哪些典型症状？
一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L；
空腹血糖水平≥7.0mmol/L；
口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L。
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糖尿病有哪些危害？
糖尿病患者长期血糖控制欠佳会逐渐出现慢性并发症，包括大血管并发症（心血管疾病和脑血管疾病）、微血管并发症（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变）、糖尿病足等。糖尿病在感染、创伤、饮食或治疗不当后会发生急性并发症，包括酮症酸中毒、高血糖高渗状态以及严重的低血糖症。
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哪些人群容易患上糖尿病？
年龄大于40岁的人；体型肥胖或者超重的人；生活方式以静坐为主的人；有糖尿病家族史的人；在怀孕时分娩过8斤以上的孩子或在怀孕时被诊断为妊娠期糖尿病的妇女；没有诊断糖尿病，但已经为糖尿病前期（IFG+IGT）的人群。
除了以上几类人群，还包括患有其他疾病的人，比如高血压、高脂血症、冠心病患者，以及曾经使用过类固醇激素药物，有多囊卵巢病史，长期接受抗精神病或抗抑郁症药物治疗的患者也容易患上糖尿病。
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糖尿病有哪些综合治疗方法？
·健康教育，糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识。
·调整心理，以积极乐观的态度去应对。
·合理饮食，做到少量多餐，总量控制；
·搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒；
·优先选择低血糖生成指数的食物。
·适量运动，建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可选择快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，
·每周最好再进行2至3次锻炼肌肉的抗阻力运动；有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。
·自我监测，糖尿病患者必须监测血糖，常规可每3个月测量一次，在血糖不稳定期或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次；此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。
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如何做好糖尿病的预防？