中医养生源远流长，凝聚了华夏医学家们对生命、健康的深刻理解，通过调理身体、平衡阴阳，以及运用草本植物等自然资源，形成了独特的治疗和养生方法。

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。祖国医学认为冬季是万物闭藏的季节，是为来年春天的复苏、成长和积累能量的时候，冬季养生至关重要。冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，而“三九”是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气微弱的时候，阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，就容易患病。根据祖国医学“寒则热之”和“内病外治”的理论，在“三九”时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位敷贴治疗，可疏散风寒、温阳化湿、健脾补肾，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

古人云：“夏养三伏、冬补三九”，“三九贴”与“三伏贴”都是根据“天人相应”的原理在特定的时令进行预防和治疗，二者呼应配合，“三九贴”是“三伏贴”必要的延续与补充，加强并巩固了“三伏贴”的疗效，能显著提高人体免疫能力，疗效相得益彰。

• 1、呼吸系统疾病:哮喘，慢性支气管炎、鼻炎、咽喉炎，久咳，体虚易感冒。

• 2、消化系统疾病:慢性胃肠炎、胃溃疡及其引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻。

• 3、妇产科疾病:慢性盆腔炎，痛经，产后头痛，产后风，宫寒不孕等。

• 4、神经系统疾病:头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫、中风偏瘫等。

• 5、疼痛证:风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎。

• 6、免疫力低，亚健康，身体及四肢寒凉怕冷，小儿厌食、遗尿、发育不良。

• 7、预防中风：由于立冬到次年春分为中风高发期，高血压、高血脂等高危人群，建议在这段时间治疗，以活血通络，改善血液循环。

贴敷期间饮食宜清淡，禁食生冷刺激性、肥甘厚腻、鱼虾发物、腥荤生痰之物，以免影响疗效。不要贪凉，不能洗凉水澡，水要与体温相当才行，以防毛孔张开时造成寒冷入内。有严重心脏疾患、瘢痕体质者、孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。

不适应“三九贴”还有其他提升阳气的方法吗？

不适应“三九贴”者，可以采用“督灸”和“腹部艾灸”的方法来预防疾病。“督灸”和“腹部艾灸”分别作用于人体的督脉和任脉，通过生姜、特制中药粉、艾饼三者的协同作用，疏通人体任督二脉，活血化瘀、温经散寒，起到升提阳气，增加人体免疫力的作用。

冬至以后可进行贴敷，“三九天”为最佳治疗时间，从冬至开始，至三九结束，每九天进行一次贴敷。                                 

具体贴敷时间：

预贴：2023.12.12—2023.12.21

一九：2023.12.22—2023.12.30

二九：2023.12.31—2024.1.8

三九：2024.1.9—2024.1.17

加强贴：2024.1.18—2024.1.25

贴敷地点：

二期住院部8楼康复医学中心中医针灸室